Integratori sportivi e alimentari online: come leggere la scadenza

Quando si acquistano integratori sportivi e alimentari online è importante fare affidamento solo ad operatori seri ed affidabili. Non appena riceverà il prodotto all’indirizzo selezionato, il cliente dovrà controllare che la confezione sia integra e che la data di scadenza non sia stata superata. Relessere riconosce il diritto di accettazione della merce con riserva proprio per dare la possibilità di chiedere il reso di prodotti non integri sebbene vi sia un controllo accurato sulla qualità di tutti gli articoli spediti.
Su internet si trovano offerte su integratori anche da siti meno noti ma in questo caso bisognerebbe essere cauti nell’acquisto: le promozioni troppo allettanti non di rado sono specchietti per le allodole e si riferiscono a prodotti in scadenza.

Gli integratori scadono?

In tema di integratori alimentari e sportivi, così come per gli alimenti più in generale, bisogna distinguere tra “data di scadenza” e “termine minimo di conservazione”. Riconoscerle è facile perché la prima prevede l’avverbio “preferibilmente” prima della data. Se si tratta di prodotti spediti dall’estero la dicitura sarà in inglese “best before”. Cosa significa? Quali sono i rischi di assunzione dopo il termine minimo di conservazione? Quando si legge “preferibilmente”, l’indicazione si riferisce al consumo del prodotto nel pieno delle sue proprietà e caratteristiche. In altre parole, trascorso il termine indicato, il produttore non può più garantire la perfetta integrità del prodotto anche se non sussiste il rischio di alterazioni pericolose.
All’estero si sta sviluppando anche il commercio di prodotti “scaduti” a prezzo scontato. Per fortuna in Italia la normativa in questo senso è molto rigida e quindi i consumatori sono tutelati. E’ importante però, soprattutto con articoli legati alla salute e al benessere, non lasciarsi attirare solo da offerte sui prezzi e affidarsi solo a rivenditori con comprovata esperienza nel settore e con i migliori giudizi degli utenti in termini di serietà e affidabilità.

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Integratori alimentari a base di ferro: quali e quando servono

Molte persone, soprattutto donne ma anche uomini, soffrono di carenza di ferro. Se nei limiti non è un problema grave ma il fatto che sia piuttosto comune non significa che vada sottovalutato. In questi casi un aiuto prezioso può giungere dagli integratori alimentari che compensano gli eventuali squilibri di questo minerale.

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Come sopra citato a soffrire di ferro basso sono soprattutto le donne ma esistono anche alcune condizioni particolari che aumentano la predisposizione temporanea. I soggetti più a rischio sono: donne in età fertile, donne in gravidanza o in fase di allattamento, soggetti che abusano di alcol o droghe, atleti, sportivi professionisti o soggetti che fanno lavori usuranti dal punto di vista fisico, persone con scarso assorbimento gastrointestinale, over 55 anni, vegetariani e vegani, persone in particolari condizioni di perdita ematica in seguito ad incidenti o ad interventi chirurgici. Come capire se un integratore alimentare è utile per compensare la carenza di ferro? Un aiuto prezioso arriva dalle alghe che, non a caso, spesso sono gli ingredienti base degli integratori alimentari a base di ferro. Tra i principi naturali più utili in questi casi troviamo senza dubbio la Spirulina che, secondo alcuni studi recenti, per quanto concerne la percentuale di ferro può sostituire la carne. L’alga clorella è una microalga verde unicellulare di acqua dolce ricca di clorofilla (da qui il nome). Il ferro gluconato è un ottimo integratore di quello contenuto nelle microalghe spirulina e clorella. Consigliati da questo punto di vista sono in generale anche gli integratori alimentari che contengono vitamina C: quest’ultima infatti favorisce l’assorbimento del ferro da parte dell’ organismo. L’organismo ha bisogno anche di vitamina B12: gli integratori alimentari che la contengono servono a stimolare la produzione di globuli rossi sani. Questa vitamina è infatti fondamentale per la sintesi dell’emoglobina agendo in combinazione con l’acido folico

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